Nadváha - obezita

Jedná se o nadbytečné hromadění tuku v organismu což má za následek zvyšování tělesné hmotnosti. Jde vlastně o poruchu energetické rovnováhy v organismu. Nevyvážený poměr mezi příjmem a výdajem energie. Příčiny obezity mohou být různé. Nadváha má řadu negativních důsledků na správnou funkci organismu. Nadváha přispívá nebo se spolupodílí na řadě závažných onemocnění (vysokého tlaku, infarktu myokardu, arteriosklerózy, neplodnosti, diabetu, nádorů tlustého střeva a konečníku, osteoporózy, celulitidy, žlučníkových kamenů, onemocnění jater, degenerativních onemocnění kloubů, křečových žil a mnohých dalších chorob).

Nejjednoduší metodou jak zjistit jak na tom jste je výpočet BMI (body mass index neboli index tělesné hmotnosti). Svojí tělesnou hmotnost (H) v kilogramech vydělíte druhou mocninou svojí výšky (V) v metrech (BMI= H/V2)
Nadváha a obezita s BMI > 27 je spojena s 3 x vyšším rizikem vzniku diabetu, hypertenze, ICHS a mozkové cévní příhody.

1. BMI 18,5 - 24.9 Vaše hodnoty jsou dobré - zdravotní riziko je minimální.
2. BMI 25.0 - 29.9 Vaše hodnoty BMI jsou zvýšené - máte zvýšené zdravotní riziko.
3. BMI 30.0 - 34.9 Vaše hodnoty jsou vysoké - máte vysoké zdravotní riziko.

1. Nepřejídejte se
Bez komentáře.
2. Nedržte přísné redukční diety
Narušujete si metabolismus, stesujete se, a navíc ochuzujete tělo o důležité živiny. (Pokud již máte metabolismus dietami poškozený nezoufejte. Uvidí-li buňky, že jim nehrozí hladovění, po čase otupí a propustí ze služby enzymy, které pomáhají tuk ukládat.)
3.  Jezte vyváženou stravu
Méně tuků (především živočišných), velmi omezte cukry a rafinované potraviny (poznáte je snadno - tvoří v běžných obchodech 90% sortimentu, jsou dražší, znehodnocené a každý člověk se bez nich obejde), a jezte mnohem více zeleniny a dostatek ovoce.
4. Praktikujte dělenou stravu
Orientální nauky (4000 let), Fit pro život (USA 25 let)
5. Upravte si přirozenou cestou metabolismus
Jako velmi vhodné se osvědčilo LKVB6 doplněné případně přípravkem Super Bromelin plus Papain (obsahuje silnou dávku enzymů, které se podílejí na uvolňování tuků). Doporučujeme i Klíčkový olej s vitaminy.
6. Pohybujte se
Důležitý je zejména aerobní pohyb (rychlost a síla nejsou tak důležité jako vytrvalost) Stačí obyčejná chůze, fyzická práce, plavání apod. Při pohybu kromě spalování kalorií stimulujte enzymy uvolňující tuk. Bez nich tuková buňka neumí tuk uvolnit. Přiměřené cvičení navíc upravuje buněčné prostředí tak, že to příznivě ovlivňuje mechanizmus kontroli chutě k jídlu. Mimoto dochází k produkci růstového hormonu (ten brání tvorbě tuků, a řídí tvorbu svalů, které spalují více nergie než lenívý tuk).

Kombinace našich přípravků, které mohou pomoci při léčbě nadváhy:

• LKVB6 - 3 x denně 1 tableta 15 minut před jídlem
  
• Super Bromelin plus Papain - 3 x denně 1 tableta 30 minut před jídlem
  
• Klíčkový olej s vitamíny - 3 x denně 2 kapsle 15 minut před jídlem

Přečtěte si: Jak hubneme s LKVB6