Vysoký krevní tlak (hypertenze)

Když vám měří u doktora krevní tlak naměřená hodnota sestává ze dvou čísel např. 160/90. Vyšší číslo je tzv. systolický tlak a nižší diastolický tlak. Systoilcký tlak je nejvyšší tlak, který vzniká v tepně když srdce ve fázi "smrštění" tlačí krev do hlavních tepen. Diastolický tlak je tlak mezi jednotlivými údery srdce, když krev " odpočívá" v tepnách.

Normální hodnoty krevního tlaku se liší podle věku, ale většinou se uvádí tyto mezní hodnoty:

• od 120/90 do 160/94 je hranice kde končí normální krevní tlak
• od 140/95 do 160/104 mírně zvýšený
• od 140/105 do 160/115 zvýšený
• od 180/115 velmi vysoký krevní tlak

Vysoký krevní tlak se zřídka kdy projevuje nějakými výraznými symptomi a v tom spočívá i jeho vysoká nebezpečnost.

Pokud hypertenze není včas rozpoznána a léčena vede k závažným onemocněním srdce a oběhové soustavy. Dochází ke zvětšování srdečního svalu, zhoršuje se krevní oběh v dolních končetinách, významně se zvyšuje riziko anginy pectoris a infarktu, ischemické choroby srdeční, mozkové mrtvice. Může vést k poškození ledvin.

Onemocnění ledvin, nadledvinek či jiných žláz s vnitřní sekrecí někdy zvýšení krevního tlaku vyvolávají. Takový stav se nazývá sekundární hypertenze. Ale to je jen každý dvacátý případ, v devatenácti případů z dvaceti je příčinny zvýšení krevního tlaku neznáme. Velkou roli v regulaci krevního tlaku hrají ledviny.
Nadváha, obezita, užívání hormonální antikoncepce zvyšuje riziko vzniku hypertenze. Je rozumné nechat si přeměřit krevní tlak alespoň jednou za rok i když v minulosti u vás vysoký krevní tlak nebyl zjištěn. Včasné zachycení a léčba je důležité. Nutná kontrola krevního tlaku je v těhotenství, protože v těhotenství někdy krevní tlak stoupá.

Lékaři ze začátku raději zkoušejí léčbu bez medikamantů, jen úpravou životosprávy. Zde je několik jejich rad:

• Zbavte se nadváhy - Lidé, kteří z nějakého důvodu výrazně zhubli o 10 - 15 kilogramů s překvapením zjišťují, že  se jim zvýšený krevní tlak normalizoval. Ztráta nadbytečných kilogramů má totiž z anásledek změnu metabolismu. Klesá produkce insulinu, jenž bývá v některých případech spoštěčem vysokého krevního tlaku.
• Zařaďte do jídelníčku ovoce, luštěniny a brambory - příjem na draslík bohaté zeleniny a ovoce je důležitou součástí každé diety při hypertenzi. Hlavním zdrojem draslíku jsou pomerančová šťáva, brambory, banány, luštěniny, anansový meloun, muškátový meloun, sušené švestky, meruňky a hrozinky.
• Týrejte tělo - aerobní cvičení a pohyb vůbec, jako běh, jízda na kole, plavání, kdy stoupá tepová frekvence a zapojují se svaly, rovněž krevní tlak snižuje, zřejmě proto, že udržuje cévy pružné. Pravidelným cvičení se také odbourává tuk, spalují se kalorie a udržuje ideální váha.
• Solte uvážlivě - u většiny lidí přívod soli nezvyšuje riziko vysokého tlaku, ale u některých ano. Pokud tedy máte vyšší krevní tlak solte rozumě - nepřisolujte si jídlo na talíři a vyhněte se příliš slaným pokrmům, jako jsou třeba bramborové lupínky.
• Zahoďte cigarety - zplodiny kouření způsobují křečovité sevření a tím zúžení cév, čímž dochází ke zvýšení tlaku v nich. Kouření rovněž zvyšuje riziko mozkové mrtvice, tak často přičítané jen vysokému krevnímu tlaku. Pokud tedy kouříte je načase přestat.
• Alkohol jen výjmečně - pití alkoholu vede ke vzestupu krevního tlaku, proto lékaři nabádají k umírněnosti případně úplné abstinenci.

Kombinace našich přípravků, které mohou pomoci při léčbě hypertenze:

• LKVB6 3 x denně jednu tabletu 15 minut před jídlem
• Česnek a petržel 3 x denně jednu tabletu 15 minut před jídlem